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Lactancia materna ¿Por qué la leche materna es el alimento perfecto? Descubre por qué la Lactancia materna es el mejor regalo para tu hijo y para Ti mamá.
Guía de alimentación del menor de 2 años Dale la mejor alimentación con todo tu amor Contiene beneficios de la lactancia materna, alimentación recomendada para cada etapa, consejos prácticos.
Guía de alimentación del preescolar de 2 a 5 años Sácale provecho a la alimentación: descubre cómo alimentar a tu hijo para mantenerlo sano Contiene plan de alimentación, sugerencias de comidas diarias y colaciones; consejos de actividad física
Guía de alimentación del escolar de 6 a 10 años Come al menos 5 porciones de verduras y frutas Contiene consejos de una alimentación saludable.
Guía de alimentación del adolescente 11 – 18 Años ¡Anímate con una buena alimentación para verte y sentirte bien! Contiene plan de alimentación, sugerencias de comidas diarias y colaciones; consejos de actividad física
Alimentación y vida saludable en el adulto mayor. Mayor de 65 años ¡Active su vida!, consumiendo alimentos que le hagan sentirse bien Contiene plan de alimentación, recomendaciones sobre bebidas y consejos para ser más activo.
Guía de alimentación para una vida más sana Muévete y come sano para disfrutar tu vida Contiene ejemplo de menú 5 al día, consejos sobre actividad física, consumo de sal, lácteos y agua. Además aconseja leer el etiquetado nutricional.
Equilibra tu vida descubre los beneficios de comer sano y moverte diariamente Te invitamos a equilibrar tu vida: actívate, escoge bien tus alimentos y ¡disfruta todos los días! Contiene recomendaciones de actividad física, guías de alimentación sana (ícono) y consejos para la compra de alimentos.
Toma un buen desayuno todos los días para tener éxito en el colegio o el trabajo Sácale provecho al desayuno: ¡come bien y rinde más y bien! Contiene sugerencias de alimentos para incluir en un buen desayuno y sus ventajas.
¡A comer pescado! Descubre por qué comer pescado es una buenísima idea Contiene información sobre nutrientes de pescados y mariscos, consejos sobre selección, consumo y conservación del mismo.
Grasas y aceites Saca el máximo beneficio a las grasas: aprende a seleccionarlas Contiene: tipos de ácidos grasos y fuentes alimentarias. Omega 6 y Omega 3. Información sobre ácidos grasos trans y colesterol. Recomendaciones de ingesta de aceites y grasas.
Elige los mejores momentos para tí Escoge bien y vive mejor, revisa el etiquetado de los alimentos Contiene: Información sobre la Ley 20.606 del etiquetado nutricional, consejos para seleccionar alimentos utilizando la información nutricional. Requerimiento de energía por sexo y edad.
Consejos para una alimentación sana y segura Disfruta tu alimentación de forma sana y segura, siguiendo estos útiles consejos Contiene sugerencias para una adecuada higiene personal e higiene de los alimentos. Incluye técnica de lavado de manos.
Disfruta con tu familia de una alimentación sana y segura, siguiendo estos útiles consejos Contiene sugerencias para una adecuada higiene personal, de los alimentos y del lugar de consumo. Incluye técnica de lavado de manos.
Calcio y salud ¿Sabes qué tan importante es el calcio para ti? ¡Descúbrelo! Contiene: definición de calcio, funciones en el organismo, contenido de este mineral en algunos alimentos e ingesta recomendada por grupo etario
Alimentos funcionales Conoce los alimentos funcionales y todos sus beneficios Contiene: definición de alimentos funcionales, listado de alimentos que los contienen, definición de probióticos, prebióticos, compuestos fenólicos, ácidos grasos omega 3 y sus beneficios.
Probióticos Para fortalecer tu cuerpo consume probióticos diariamente Contiene: definición de probioticos y prebióticos, beneficios y fuentes alimentarias.
Probióticos, para prevenir y tratar las gastroenteritis Mejora tus defensas consume Probióticos todos los días Contiene: definición de gastroenteritis, consejos para prevenir enfermedades de origen alimentario, definición de probiótico y rol en la prevención de diarreas.
5 al día: la clave para vivir mejor Contiene: importancia del consumo de frutas y verduras. Información acerca de su contenido de vitaminas, minerales, fibra, antioxidantes y prebióticos. Tamaño de la porción. Consejos para incorporarlas en las comidas.
Adelgazar sin riesgo Súmate al desafío de controlar tu peso de forma entretenida Contiene: recomendaciones para controlar el peso, rangos de circunferencia de cintura y riesgo asociado, plan de alimentación con opciones de elección.
Con más movimiento todos los días puedes controlar tu peso de forma eficaz Contiene: beneficios y recomendaciones de actividad física. Recomendaciones para una alimentación más sana.
Cocina Saludable ¡Anímate a preparar estas buenas recetas en tu cocina! Contiene recetas originales, menús saludables y su aporte nutricional
Descubre cómo prevenir el cáncer Contiene recomendaciones de alimentación y actividad física para la prevención del cáncer.
La vida a tu pinta con una buena alimentación Los colores de la Salud Contiene dibujos para colorear sobre el consumo de frutas y verduras
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